Satsuki式マインドセット 【Satsuki式分析】客観視が得意な人ほど危ない？生存戦略が封印した「自己の欲望」と主観のバグ
「客観視」とは自己を廃棄した外部適応だった。食品試食で「おいしい」が言えない経験から、生存のために主観がシャットダウンされた論理を分析。Satsuki式「論理による主観の解凍法」を解説。
2025-11
Satsuki式マインドセット 
闘病体験記 【ギフテッド・AC闘病記】自己存在は「制御すべき危険物」：7歳の入院が証明した自己否定プログラム
なぜ、自分の特性や体調不良を無視し続けたのか？それは7歳の時、大人用の精神安定剤を飲んで入院した体験に起源があります。自分の存在＝危険物と刻まれた論理と、Satsuki式アンインストール法を解説。
闘病体験記 【ギフテッド・AC闘病記】優秀さは「コスト免除券」だった：自己価値を金銭化させた生存戦略の論理
成績優秀な私が満たされなかった理由。自己価値を「金銭的な貢献」と換金させ、コストゼロ化を目指した生存戦略の全貌を分析。完璧主義者が燃え尽きる理由と、Satsuki式アンインストール法。
闘病体験記 【ギフテッド・AC向け闘病記】自己肯定感をゼロにする「罪悪感プログラム」：４歳の夜に決定づけられた生存戦略の論理
成功しても満たされないのは、毒親が仕込んだゼロリセット論理が原因。元管理職の私が、４歳の夜に経験した生存戦略の書き換えを分析します。完璧主義者が必ず燃え尽きる理由と、Satsuki式アンインストール法とは。
闘病体験記 【ギフテッド・AC向け闘病記】思考の燃費が尽きた論理：他人の非効率を正解とした40年の生存戦略
「頑張る」では治らない。幼少期の生存戦略が原因で、機能特化CPU（ギフテッド特性）が自己否定を続けた論理を解説。元管理職の私がうつ病に至った「非効率の肯定」という致命的なエラーと、再発を防ぐSatsuki式「思考の交通整理」とは。
Satsuki式マインドセット 【ギフテッドの論理】「除雪車」が示すうつ病に至る思考回路の設計図
「天才」というイメージを否定し、ギフテッドを「除雪車」と論理的に再定義。この特性が日本の文化や毒親育ちの環境と衝突し、いかにして「普通を演じる高い燃費」を生んだかを徹底分析します。
回復サポート・レビュー 【ギフテッドが分析】アダルトチルドレンの「生きづらさ」を論理的に解体し回復の道筋を見つけた方法
毒親・母子家庭で育った私が、AC理論を感情論ではなく「論理的な自己分析ツール」として活用。なぜ「頑張りすぎた」のかを解体し、うつ病から回復するための最短ルートを見つけた方法を解説します。
再発防止のための習慣 うつ病回復の論理：疲労を最小化する「環境設定」の仕組み（決断疲れ・摩擦コスト対策）
回復を「頑張る」のに頼るのは非論理的。うつ病当事者が無意識にエネルギーを消費する「決断疲れ」と「物理的摩擦」を排除し、環境に回復を任せるSatsuki式低コスト対策リストを公開。
Satsuki式マインドセット 【実践】思考の交通整理をやってみた！脳の渋滞を解消し、エネルギーを回復させる具体的な4ステップ
紙とペンで脳の負荷を測る。「思考のゴミ」を「赤信号」と「青信号」に論理的に分類し、漠然とした不安を解消する方法をSatsukiが実践レポートとして公開。うつ病当事者のための再現性の高い実例。