フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 見た目は人格じゃない。インターフェースだ。――他人軸の身だしなみから、自分軸のおしゃれへ
見た目で人の態度が変わるのは人間の仕様。身だしなみ＝他人軸の消耗から、自分軸のおしゃれへ切り替えることでエネルギーを守る考え方を実体験から解説します。
2025-12
フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 
フェーズ0：システム異常と症状のロジック 刺激依存が加速した理由──激辛・過食・飲酒が示す報酬回路の暴走サイン
激辛・過食・飲酒が増えたのは性格の問題ではない。刺激依存が起きる構造と、「いつもの自分」が壊れていくプロセスを論理的に解説する。
フェーズ1：認知バグ修正と罪悪感の消去 その人は本当にステークホルダーか？」──ロバの寓話で切り離す〈他人軸〉という設計バグ
他人の意見に従い続けた結果、壊れるのはいつも自分だった。ロバの寓話を使い、人生の意思決定における「本当のステークホルダー」を論理的に切り分ける。
フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 マグネシウムと発酵食品が支える「第二の脳（腸）」というインターフェース
脳だけを整えても、心は安定しない。自律神経と深く連動する「腸」を、マグネシウムと発酵食品で無理なく支える回復設計。頑張らない再構築の実装ガイド。
フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 食べて再発を遠ざける：脳の「通信速度」を支えるオイルという発想
思考が重くなる、切り替わらない──それは意志ではなく流れの問題かもしれません。脳の通信速度を支える「オイル」という発想を、体験ベースで解説します。
フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 再発を遠ざけるための食習慣──心を安定させる「脳の材料」を無理なく摂る
再発を遠ざけたいと願う人へ。心の安定に必要な「脳の材料」は、特別な食事でなくても補給できる。バナナ・納豆・乳製品など、闘病中でも無理なく続く食習慣を体験から解説。
フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 味がしない日々を支えたもの──「お気に入りのマグカップ」と回復の小さな種
味がしない、食欲がない、動けない。そんな時期に私を支えたのは「お気に入りのマグカップ」だった。水分補給と感覚リソースが、回復の小さな種になる理由を体験から記録する。
フェーズ0：システム異常と症状のロジック トイレで倒れたのは、限界を超えていたから──排泄時に発動する自律制御エラーの記録【フェーズ0】
トイレで立てない、排泄後に意識が遠のく──それは甘えでも気のせいでもない。極限状態で起きた「自律制御エラー」を体験者が記録。倒れる身体のロジックを可視化し、無駄な自己責任を止めるフェーズ0ログ。
フェーズ0：システム異常と症状のロジック 本が読めなくなったのは、能力低下ではない――文字が「意味に変換されなくなる」システムエラーの記録【フェーズ0】
本が好きだったにもかかわらず、文字が上滑りし内容が入らなくなった体験をもとに、「読む」こと自体ではなく、情報を意味へ変換する工程が停止するシステムエラーの構造を記録。能力低下ではなく負荷過多による機能制限であることを論理的に整理します。
フェーズ1.5：リソース管理と燃費改善 「運動は効果的」は嘘ではないが、初期に使うと“毒”になる――システム安定化タイミングの見極め方
運動は回復に効果的と言われる一方、初期に行うと逆効果になることもあります。本記事では、システムエラー後の状態を「疲労骨折モデル」で整理し、運動を“回復コード”として安全に使うための最適なタイミングを論理的に解説します。