はじめに：なぜ、思考の渋滞は再発するのか
以前の記事で、私たちは「思考の交通整理」という技術を扱いました。
不安やタスクを紙に書き出し、頭の中の渋滞を一時的に解消する方法です。
しかし、多くの人がこう感じたはずです。
「書いても、また同じ不安が戻ってくる」
「理解はしているのに、自己犠牲が止まらない」
これは失敗ではありません。
交通整理だけでは、根本原因が残っているからです。
Satsuki式の結論は明確です。
思考が再び渋滞するのは、
脳が“思考の二重処理”を強制されているから
この二重処理こそが、CPU使用率を常時100％以上に張り付かせ、
除雪車（機能特化脳）の燃費を最悪にする正体です。
この記事では、
感情を「処理対象」から外し、
単なるシステム信号として扱うことで、
この二重処理を強制停止させる実践コードを提示します。
思考の二重処理が発生する構造
思考の二重処理は、
高性能な論理処理と
自己犠牲を要求するバグコード
が同時に走ることで発生します。
第1処理：論理システムによる最適解演算
機能特化脳は、本来こう動きます。
・状況を分析
・コストとリターンを比較
・最適解を即座に算出
例：
「論理的にはAを選ぶのが最善」
これは、生存と成果のために設計された
正規ルートの処理です。
第2処理：感情・忖度による強制上書き
しかし、ここにAC由来のコードが割り込みます。
・相手はどう思うか
・嫌われないか
・完璧でない自分に価値はあるのか
例：
「Aが最適だが、Bの方が好かれる」
「Cで十分だが、Dでなければ許されない」
この瞬間、
第1処理と第2処理が並列稼働します。
これが「思考の二重処理」です。
なぜ危険なのか
・同じ問題を2回処理する
・結論が出ない
・常に内部摩擦が発生する
これは能力の高さではありません。
構造的な過負荷状態です。
この状態が慢性化すれば、
オーバーヒート（思考停止・抑うつ）に至るのは
論理的帰結です。
二重処理を停止させる3ステップ
目的は一つです。
感情を
「エネルギー消費源」ではなく
「単なるアラート信号」へ降格させる
ステップ1：感情を「色」と「発生源」で分離する
感情を、そのまま扱わないことが重要です。
処理手順
- 感情を名前ではなく「色」で分類
- 不安：黄色
- 怒り：赤
- 次に、その信号が守ろうとしたものを特定する
例：
赤信号（怒り）
⇒ 発生源
「自分の労力が軽視されると、存在価値が脅かされる」
ここで起きるのは、
感情の脱神格化です。
感情は「私」ではなく、
システム通知に変わります。
ステップ2：信号を「待機フォルダ」へ移動する
次に、その信号を即時処理から外します。
実行
- 紙に「赤：○○」「黄：△△」とだけ書く
- 「後で処理する箱」に入れる
この瞬間、脳にこう認識させます。
処理は拒否された
緊急性はない
感情が第2処理として介入する前に、
キューから物理的に排除します。
重要なのは、
「無視」ではなく
処理順の制御です。
ステップ3：機能特化脳に職務命令を出す
最後に、自己軸へ戻します。
職務命令コード
あなたの職務は、
他人を満足させることではない。
あなたの職務は、
燃費と安全を最優先し、
摩擦を最小化して稼働し続けることだ。
論理と感情が混線した瞬間、
この命令を繰り返します。
鏡を使い、
自分を二人称で呼ぶと効果が上がります。
脳は「外部からの命令」として受け取りやすくなるからです。
二重処理停止後に訪れるもの
二重処理が止まると、
思考は驚くほど静かになります。
それは怠慢ではありません。
無駄な並列処理が消えただけです。
除雪車が、
雪のない道路でエンジンを吹かすのをやめ、
本来の出番を待っている状態。
この静寂こそが、
自己犠牲という旧生存戦略を破棄し、
次のフェーズへ進むための
正常な待機状態です。
