まだ動けると思っていた
あのとき、自分ではまだ動けると思っていた。
仕事は回っていた。
成果も出ていた。
周囲からも「問題なさそう」に見えていた。
違和感はあったが、深刻ではないと判断していた。
少し疲れているだけだ、と。
それでも、外部からは「停止が妥当」と判断された。
限界は突然訪れたのではない。
思考が、それを検知しない設計になっていただけだ。
問題は壊れたことではない。
壊れるまで気づけなかった構造にある。
限界は“壊れた瞬間”ではない
多くの場合、限界は「ある日突然」やってきたように見える。
しかし実際には、崩壊は段階的に進行している。
違和感はもっと前からあった。
疲労も蓄積していた。
集中力の落ち方や、回復の遅さも変化していたはずだ。
それでも私たちは、それを「異常」とは判定しない。
なぜか。
まだ動けているからだ。
まだ成果が出ているからだ。
まだ役割を果たせているからだ。
ここに最初の錯覚がある。
私たちは「機能しているかどうか」でしか、自分の状態を測っていない。
痛みではなく、出力。
疲労ではなく、成果。
違和感ではなく、評価。
その結果、内部で起きている負荷の増大は、
判定基準の外側に置かれる。
これは意志の問題ではない。
楽観主義でも、根性論でもない。
思考の判定アルゴリズムそのものが、
「動ける限りは正常」と処理する設計になっているのだ。
だから限界は、突然訪れるように見える。
正確に言えば、
“検知されなかった負荷”が、ある閾値を超えただけである。
壊れたのではない。
観測されなかっただけだ。
思考が異常を隠す3つの構造
では、なぜ思考は負荷の増大を「異常」として検知しないのか。
それは偶然ではない。
いくつかの合理的な処理が、異常判定を後回しにしている。
ここでは、その代表的な構造を三つに整理する。
① 正常性維持アルゴリズム
人は、これまで継続してきた状態を「基準」として扱う。
多少の疲労。
多少の違和感。
多少の睡眠不足。
それらが徐々に積み重なった場合、
思考はそれを“新しい通常”として再定義する。
昨日より少し重い。
でも昨日も動けた。
だから今日も動けるはずだ。
この更新処理が繰り返されると、
異常は常態化する。
問題は、「悪化」ではなく「慣れ」によって隠蔽される。
② 成果優先アルゴリズム
もう一つの強力な隠蔽装置は、成果で状態を測る癖だ。
仕事が回っている。
数字が出ている。
周囲の評価が落ちていない。
このとき、内部の疲労は判定対象から外れる。
結果が出ている＝正常
という短絡的だが効率的なロジックが働く。
とくに責任感が強い人ほど、
「動けるかどうか」ではなく
「役割を果たせているかどうか」で自分を測る。
その結果、限界は成果の裏側に隠れる。
③ 責任の内在化
三つ目は、問題の原因を自分の努力不足として処理する構造だ。
疲れているのは、自分の体力が足りないから。
つらいのは、自分の段取りが悪いから。
うまく回らないのは、自分の能力が足りないから。
この思考は一見、誠実で合理的に見える。
しかし実際には、
外部要因の検討を停止させる作用を持つ。
環境の負荷。
役割の過重。
構造的な無理。
それらは検討されないまま、
「もっと頑張る」という内部処理に変換される。
こうして、異常の原因は常に内側へと吸収される。
なぜ“止められるまで”気づけないのか
ここまでの三つの処理は、
いずれも非合理ではない。
むしろ、生き延びるために有効だった戦略である。
・環境に適応する
・成果で価値を証明する
・問題を自己改善で解決する
これらは、子ども時代や若い時期には強力な武器になる。
しかし負荷が増大したとき、
この設計は逆に働く。
自己観測の基準は「まだ動ける」。
外部観測の基準は「停止が妥当」。
判定軸が違う以上、
自分では気づけないまま進行するのは自然な結果だ。
だから、止められるまで気づけない。
それは鈍さではない。
設計の問題である。
それは弱さではなく、合理性の副作用である
限界に気づけなかったことを、
多くの人は「自分が弱かったからだ」と解釈する。
しかしここまで見てきた三つの構造は、
いずれも合理的な処理だった。
・環境に合わせる
・成果で価値を証明する
・問題を自己改善で解決する
これは、未熟さではない。
むしろ適応能力の高さを示している。
違和感を無効化できる。
疲労を押し込められる。
成果を出し続けられる。
これらは一時的には「強み」として機能する。
問題は、それが長期戦に向いていないことだ。
高出力を維持する設計は、
異常検知を後回しにする。
警告よりも出力を優先する構造は、
限界が近づいてもブレーキを踏まない。
それは怠慢ではない。
過剰な合理性だ。
子ども時代に最適化された戦略が、
成人後の複雑な負荷環境でもそのまま走り続ける。
その結果、
「止まれない」という副作用が発生する。
壊れやすいのではない。
止まりにくいだけだ。
ここに本質がある。
必要なのは反省ではなく、観測である
限界に気づけなかったとき、
多くの人はまず反省する。
「もっと早く休めばよかった」
「無理をしすぎた」
「自分の限界を見誤った」
しかし、ここまで整理してきた通り、
問題は意志の弱さではない。
検知アルゴリズムの設計にある。
動ける限りは正常と判定する。
成果が出ている限り問題視しない。
異常の原因を内部へ吸収する。
この構造のままでは、
同じことが再発する可能性が高い。
だから必要なのは、反省ではない。
観測である。
自分の出力ではなく、
負荷の推移を見ること。
成果ではなく、
回復速度を見ること。
「まだ動けるか」ではなく、
「どのくらい無理をしているか」を見ること。
これがフェーズ0の位置づけだ。
回復に入る前に、
まず観測軸を再定義する。
異常を修正するのではなく、
異常を検知できる設計に変える。
それがなければ、
いくら休んでも、
いくら努力しても、
同じ構造の中を走り続けることになる。
まとめ
限界は突然訪れない。
検知されなかっただけである。
思考は、合理的な処理によって異常を隠す。
それは弱さではない。
高い適応能力の副作用である。
だから必要なのは、
自分を責めることではなく、
設計を見直すことだ。
次のステップは回復ではない。
観測である。
