闘病中に実際に使用して効果があった製品やサービスを正直にレビュー。心の回復をサポートしてくれるアイテムや、日常を楽にする便利な方法を厳選してご紹介します。
回復サポート・レビュー 【ギフテッドが分析】アダルトチルドレンの「生きづらさ」を論理的に解体し回復の道筋を見つけた方法
毒親・母子家庭で育った私が、AC理論を感情論ではなく「論理的な自己分析ツール」として活用。なぜ「頑張りすぎた」のかを解体し、うつ病から回復するための最短ルートを見つけた方法を解説します。
回復サポート・レビュー うつ病で味がしない時に。私を救った「お気に入りのマグカップ」と回復の小さな種
食べ物の味がしない、体が動かない...うつ病の絶望的な療養初期。 そんな私を救ったのは、お気に入りのマグカップと1杯の水でした。「かつて好きだったもの」と繋がる方法を見つけ、「ダースがおいしい」と感じる日を迎えるまでの、回復の小さなヒントをお伝えします。
回復サポート・レビュー うつ病の隠れた恐怖：トイレで失神？迷走神経反射と自律神経の不調を体験者が解説
うつ病で「トイレで倒れる」「血の気が引く」経験はありませんか？ 3年の闘病経験者が、迷走神経反射と自律神経の不調を詳しく解説。身体の危険信号を無視させた「イカれた責任感」を断ち切り、回復に必要な安心を得るためのヒントをお伝えします。
回復サポート・レビュー 本が読めないのはなぜ？うつ病で起きた「文字の上滑り」と情報処理能力の崩壊
読書好きの私が直面した、うつ病のリアルな症状。 文字は読めるのに、内容が頭に入らない「上滑り」はなぜ起きるのか？「脳の通信制限」による情報処理能力の崩壊を解説。無理せず回復するための、書類手続きの乗り切り方もお伝えします。
回復サポート・レビュー 「うつ病に運動は効果的」は嘘ではないが、初期は「毒」になる。回復のタイミングの見極め方
「うつ病に運動は効果的」は嘘ではないが、初期に無理をすると回復を遅らせる「毒」になる。 3年の闘病経験者が「脳の疲労骨折」に例えて、運動を開始すべき適切なタイミングの見極め方を解説します。「早く治さなきゃ」という焦りを断ち切るための記事です。
回復サポート・レビュー うつ病は「脳の通信制限」：情報処理能力が崩壊し、「暇」すら感じなくなるメカニズム
「暇でいいね」という言葉に絶望したあなたへ。 3年の闘病経験者が、うつ病の「常に忙しい」感覚を「脳の通信制限」で解説。情報処理能力が崩壊するメカニズムと、「頑張って早く治そう」をやめるという回復への近道をお伝えします。