うつ病の症状を、単なる「心の風邪」ではない脳の「通信制限」として解説。発症の原因やメカニズムを深く理解し、病気への誤解や不安を解消するための正しい知識を提供します。
症状と原因 【Satsuki式解析】休息を拒否する「うつ病性疲労」のシステム障害：脳のリソース管理と対策コード
休んでも回復しないうつ病の根源的な疲労感を、Satsuki式独自のシステム障害として解析。「不必要な思考」によるCPUの高負荷状態を特定し、回復を拒否するバグコードと、リソース管理を正常化する論理的対策を解説します。
症状と原因 【自己チェック】 微熱が続くのはうつ病のサイン？ 平熱35℃台の私が経験した「隠れ微熱」のSOSと判断基準
平熱35℃台の私が経験した「隠れ微熱」の恐怖。うつ病のサインとしての微熱のメカニズムと、心因性か感染症かを判断するための自己チェックリストを公開。周りに理解されにくいあなたのSOSを見逃さないで。
症状と原因 【うつ病の隠れた症状】真冬に「蝉が鳴く」耳鳴りの正体：脳の過敏な反応と4種類の対処法
うつ病で体感した「真冬の蝉の鳴き声」や「シンバル音」など4種の耳鳴り。これは脳が過剰に反応する身体症状です。私が実践した音響療法や栄養補給を含む、不安を減らす具体的なセルフケアを解説します。
症状と原因 【うつ病サイン】診断直前に激辛・過食・飲酒が増えた理由：脳の報酬系が起こす異常行動
うつ病を経験したSatsukiが、診断直前の異常な行動（激辛依存、過食、アルコール増加）を自己分析。3つの行動の裏にある「脳の報酬系の暴走」のメカニズムを解説し、自己判断を避けるためのチェックリストを提案。
回復サポート・レビュー うつ病の隠れた恐怖：トイレで失神？迷走神経反射と自律神経の不調を体験者が解説
うつ病で「トイレで倒れる」「血の気が引く」経験はありませんか？ 3年の闘病経験者が、迷走神経反射と自律神経の不調を詳しく解説。身体の危険信号を無視させた「イカれた責任感」を断ち切り、回復に必要な安心を得るためのヒントをお伝えします。
回復サポート・レビュー 本が読めないのはなぜ？うつ病で起きた「文字の上滑り」と情報処理能力の崩壊
読書好きの私が直面した、うつ病のリアルな症状。 文字は読めるのに、内容が頭に入らない「上滑り」はなぜ起きるのか？「脳の通信制限」による情報処理能力の崩壊を解説。無理せず回復するための、書類手続きの乗り切り方もお伝えします。
回復サポート・レビュー 「うつ病に運動は効果的」は嘘ではないが、初期は「毒」になる。回復のタイミングの見極め方
「うつ病に運動は効果的」は嘘ではないが、初期に無理をすると回復を遅らせる「毒」になる。 3年の闘病経験者が「脳の疲労骨折」に例えて、運動を開始すべき適切なタイミングの見極め方を解説します。「早く治さなきゃ」という焦りを断ち切るための記事です。
回復サポート・レビュー うつ病は「脳の通信制限」：情報処理能力が崩壊し、「暇」すら感じなくなるメカニズム
「暇でいいね」という言葉に絶望したあなたへ。 3年の闘病経験者が、うつ病の「常に忙しい」感覚を「脳の通信制限」で解説。情報処理能力が崩壊するメカニズムと、「頑張って早く治そう」をやめるという回復への近道をお伝えします。
Satsuki式マインドセット うつ病を「心の病気」と呼ばない理由：脳科学とモノアミン仮説から考える偏見の構造
会社の担当者から「うつ病は風邪と同じで気合で治る」と言われた私の絶望。 うつ病が脳梗塞と同じ脳疾患である医学的・科学的根拠を解説します。「心の病気」という言葉がもたらす偏見を打ち破り、闘病者が救われるためのメッセージ。
症状と原因 【症状と原因】感覚麻痺が一番怖い： 症状が進行すると「嫌な気持ち」すら感じなくなるメカニズムと回復への道
頑張りすぎた結果、「嫌な気持ち」すら感じなくなる感覚麻痺の怖さ。 私は「血便が出ても痛みがない」ほど感情をシャットダウンしていました。脳が自己防衛に入るメカニズムと、長時間労働でも「嫌だ」と感じないサインを経験者が解説。失った感情を取り戻す具体的な一歩をお伝えします。