はじめに：なぜ「自分勝手」になれないのか
あなたは頭では分かっているはずです。「自分を大切にしなければならない」と。
しかし、いざ休息を取ろうとしたり、自分の好きなことを優先しようとすると、胸の奥から黒い感情が湧き上がってきませんか？
「自分勝手だ」
「冷たい人間だ」
「みんな我慢しているのに」
「自分さえ頑張れば」
この罪悪感が、あなたを再び自己犠牲のループへと引きずり戻します。なぜ、私たちは自分のことになると、これほどまでに不自由なのでしょうか。
それは、あなたの思考システムに、幼少期や社会環境によって「利己的＝悪」「自己犠牲＝善（美徳）」という、バグだらけの道徳コードが深く刻み込まれているからです。私もこれに従って生きてきました。
Satsuki式論理は、この古い道徳を否定します。
この記事では、感情論や道徳論を排除し、「自分を最優先にすること（利己的思考）」こそが、長期的な生存と他者貢献における唯一の論理的正解であることを証明します。
今日、ここで「自己犠牲」というバグを永久停止させましょう。
「自己犠牲」が論理的に破綻している理由
まず、あなたが美徳だと信じ込まされてきた「自己犠牲」を、冷徹な論理で解析します。結論から言えば、自己犠牲は優しさではなく、「システム運用上の重大な欠陥」です。
「共倒れ」の数学的証明
自己犠牲とは、自分のリソース（体力・精神力）を削って他者に渡す行為です。これを数値化してみましょう。
あなたのエネルギーが「50」しかない状態で、困っている相手に「30」を渡すとどうなるか？
あなたは「20」になり、機能停止（うつ病・ダウン）します。 すると、次に相手が困った時、あなたはもう助けることができません。結果として、あなたも、あなたが助けたかった相手も、共倒れになります。
これは「持続可能性（サステナビリティ）ゼロ」の、論理的に破綻した戦略です。 倒れた救助隊員は、誰の役にも立ちません。
私はこの破綻した戦略を約４０年続けました。「自分が耐えれば、自分が頑張ればなんとかなる」。すべての力を注ぎましたが、やはり破綻しました。
「コスト免除券」の発行エラー（生存戦略の誤作動）
厳しい分析になりますが、あなたが自己犠牲をやめられない根本原因は、優しさではなく、あなたのOSに深く刻まれた「自分の存在＝コスト（迷惑）」という初期設定にあります。
あなたは無意識のうちにこう考えていませんか？ 「私は生きているだけで周囲に迷惑（コスト）をかけている。だから、誰かの役に立つことで、そのコストを相殺（ゼロ化）しなければならない」
かつて、私はその相殺のために「優秀さ」という通貨と、「自己犠牲（我慢すること、尽くすこと）」という通貨で、必死に「コスト免除券（生きていても良い／存在していても良いという許可）」を買っていました。
「これだけあなたの期待に応えているのだから、ここに居てもいいですよね？」
「これだけ尽くしたのだから、見捨てないでくれますよね？」
これは、他者への貢献ではなく、「自分の生存権を確保するための、必死の代償払い」です。
しかし、残念ながら「自己犠牲」は相手にとって価値ある通貨ではありません。それはただ、あなたという機能特化マシンを破壊するだけの、エラーを起こした支払い方法なのです。
【Satsuki式】利己的思考の正当化コード
では、罪悪感なく自分を優先するために、思考コードを書き換えましょう。以下の3つの定義をインストールしてください。
コード①：利己的とは「メンテナンスの最優先」である
「自分を優先する」とは、他人を蹴落とすことではありません。 「特殊機能特化な除雪車（あなた）」のメンテナンスを最優先し、常に最高のパフォーマンスを出せる状態を維持することです。
整備不良の救急車が現場に向かうことは、美徳ではなく「職務怠慢」です。 あなたが自分を最優先に整備し、休ませ、満たすことは、将来誰かの役に立つための「必須条件（義務）」なのです。
コード②：健全な利己主義は「自立」の証明である
自分の欲求（休みたい、やりたい、食べたい）を自分で満たせる人は、他人に「機嫌を取ってもらう」必要がありません。
自分で自分を満たすこと（利己的であること）は、他者からエネルギーを奪わないということであり、これこそが真の「自立」です。
いつも機嫌が良く、エネルギーに満ちている。それが、周囲にとって最も害がなく、最もありがたい状態なのです。
コード③：「シャンパンタワーの法則」の論理的適用
シャンパンタワーを想像してください。
一番上のグラスが「自分」、その下が「家族」「友人」「社会」です。
液体（エネルギー・愛）は、一番上のグラスが満たされて初めて、溢れた分が下のグラスへと流れます。 自分のグラスが空なのに、下のグラスに注ごうとする行為。これは物理的に不可能です。
「まず自分が溢れるほど満たされること」。 これは、他者を満たすための物理的・論理的な前提条件です。順番を間違えてはいけません。
罪悪感を消す「論理コマンド」
日常生活で、ふと「自分だけ楽しんでいいのか」「断っていいのか」と罪悪感が襲ってきた時、以下の言葉を脳内で唱えてください。感情を論理で上書きするコマンドです。
世界で一番、自分を愛する論理的義務
あなたが自分を犠牲にしてボロボロになっても、誰も幸せになりません。あなたを大切に思っている人ほど、あなたの苦しむ姿を見て悲しみます。
しかし、あなたが自分を最優先にし、笑顔で健康でいることは、あなたを愛する人にとっての最大の幸福です。
今日から堂々と、「利己的」であってください。 自分を一番に大切にすること。それは、あなたが論理的に正しく生きているという、何よりの証明なのです。
【免責事項】
※本記事は個人の体験と分析に基づく論理的考察であり、医学的な診断・治療を代替するものではありません。
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